自测身体发胖脂数

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  人体是否发胖，关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。　　
　　1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上；　　
# _$ ]4 V3 B" M) A　　2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；　　
9 K- A* ]& e# P9 q6 k$ d6 t) K: S. u　　3.体重没变，但肌肉却越来越松弛了；　　
; g+ R# N0 }6 t$ s, {' q; S: i　　4.嘴总是吃个不停，包里总能找到零食；　　
　　5.爱吃油炸食物；
# m  |* e" l6 v4 B　　6.腰围除以臀围的比例大于0.76；　　
　　7.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；　　
: `! |5 D6 }/ {. J+ K9 e5 t; C　　8、你总是不断地减肥，又不断地反弹。
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　结果：（A）
. j  [5 u) X% Y' I0 C　　6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。
9 }0 @3 X! j& N1 f3 ]　　你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。
　　体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。
4 B( I0 K3 c, R4 A　　危险指数：8。
% [' i( {$ E; T: n1 q2 ^) j4 Z　　结果：（B）　　
6 z9 N( G( U# s& n6 A( ?! I9 x　　3-5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
　　危险指数：5。　　
% Y5 F7 l& X# ~9 f$ j! b　　结果：（C）　　
& ^8 [* C8 a# d　　肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。
$ m8 Y+ e6 [: d7 A0 u/ _4 }　　危险指数：2 。